失眠患者不错吃火龙果，况兼适量食用对休眠相比友好，唯一把合手好技艺和量，一般不会影响入睡。
火龙果性质偏凉，能清热降火、润肠通便、冷静虚夸，好多东说念主失眠是因为心烦、上火、腹胀、便秘，火龙果碰巧能缓解这些问题，让肉体更平方，米兰利于入睡。它含有丰富的水分、膳食纤维和矿物资，不含咖啡因、可可碱等把稳因素，对神经莫得刺激，b体育官方app下载是很相宜失眠东说念主群的生果。
食用时防卫三点：
{jz:field.toptypename/} 技艺要合适：提出在晚餐后或睡前 1–2 小时吃，不要临睡前躺床上才吃，幸免起夜增加。 重量要适中：每次吃小半个或 1/4 个即可，不要一次吃太多，以免腹胀、泻肚。 体质划分： 心烦、口干、便秘、容易上火的失眠者，吃火龙果很相宜； 脾胃虚寒、容易泻肚、夜尿多的东说念主，少吃或不吃。总体来说，火龙果不把稳、不茂盛、慈祥助眠，唯一不无数睡前吃，失眠东说念主群透顶不错释怀食用。
发布于：北京市
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